كم عدد السعرات الحرارية في البيض

كم عدد السعرات الحرارية في البيض ، يتميز البيض بالعديد من المميزات ابرزها انه  يحتوي على الكثير من العناصر الغدائية المفيدة لجسم الانسان مثل البروتين وفيتامين د