طريقة تحضير العصفر لتهدئة الأعصاب، يعتبر العصفر من الأعشاب الطبيعة المحتوية على الفيتامينات والمعادن وله العديد من الفوائد منها تهدئة الأعصاب واسترخاء الجسم ،سنفصل في مقالنا مكونات العصفر وكيفية عمله على تهدئة الأعصاب وطريقة تحضيره ومتى يبدأ مفعوله في تهدئة الأعصاب.
ما هو العصفر
العصفر أو ما يسمى بالقرطم أو الزعفران الكاذب، هو نبات عشبي سنوي ومزهر وشوكي وكثير التفرع يكثر نموه من وسط الهند الى دول حوض النيل، أي في قارتي أسيا وأفريقيا ويعتبر العصفر بديلا عن الزعفران نظرا لارتفاع سعره.
ما هي فوائد العصفر
يوجد في العصفر العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم والبشرة والتي تساعد على تحسين عمل أعضاء الجسم من فوائده:
- يحمي الجسم من تصلب الشرايين.
- يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
- يقلل ضغط الدم، ويحسن من صحة القلب.
- يتكون من مواد كيميائية تحمي من الجلطات.
- يحتوي على سعرات حرارية منخفضة فيساهم في فقدان الوزن.
- ينظم معدل السكر في الدم.
- يقوي جهاز المناعة.
- فوائد العصفر للبشرة:
استخدامات زيت العصفر
يمكننا استخدام زيت العصفر كدواء موضعي للشعر والجلد لما له من فوائد متنوعة، من أهم فوائده:
- يعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
- يحتوي على فيتامين(ه) الذي يساعد في علاج التهابات الجلد بكافة أنواعه من صدفية، وأكزيما وحكة وقشرة.
- يقلل من البكتيريا والأوساخ من الجلد.
- يعمل على تهدئة البشرة وتجديد خلاياها مما يساعد في علاج البقع والندوب بشكل سريع.
- يحتوي العصفر على حمض الأوليك، الذي ينشط الدورة الدموية ويقوي جذور الشعر ويزيد من كثافته.
تركيبة العصفر لتهدئة الأعصاب
هناك وصفات عديدة تحضر من العصفر الطبيعي التي تعمل على تهدئة واسترخاء أعصاب الجسم من أهمها:
- كوب ماء دافئ.
- معلقة كبيرة من العصفر المطحون.
- معلقة من السكر الطعام المطحون.
- معلقة من عسل النحل الطبيعي.
- معلقة من عشبة البابونج المطحون.
طريقة تحضير العصفر لتهدئة الأعصاب
يتم تحضير الوصفة بعدة خطوات معينة حتى تعطي مفعول في تهدئة الأعصاب واسترخائها، اليكم الخطوات بترتيب:
- احضار وعاء و إضافة العصفر المطحون الى سكر المطحون.
- وضع فوقهم كوب من الماء الدافئ مع التحريك الجيد حتى يتجانسوا مع بعضهم البعض.
- ثم إضافة باقي المكونات من عسل النحل والبابونج المطحون مع التحريك حتى تتجانس المكونات مع بعضها البعض.
يجب أخد هذا الوصفة الطبيعية بشكل يومي لمدة 10 أيام فقط، وقبل النوم مباشرة حتى يحصل الجسم على فائدة أكبر في تهدئة واسترخاء الأعصاب.
فوائد العصفر في تهدئة الأعصاب
الكثير من علماء الأعشاب ينصحون بتناول العصفر لتحسين الحالة النفسية للمريض وتهدئة واسترخاء أعصابه، من أهم الفوائد:
- يعمل العصفر على تخفيف حالات القلق والوسواس القهري.
- احتوائه على مواد كيميائية تساعد على تخفيف هرمونات الجسم.
- يعمل على تعديل الحالة النفسية والمزاجية من خلال تحفيز الدماغ على انتاج هرمون السيروتونين الذي يعمل على تهدئة كل أعصاب الجسم.
متى يبدأ مفعول العصفر في تهدئة الأعصاب
يبدأ ظهور فعالية العصفر على كل أعصاب الجسم بعد مدة تصل الى نصف ساعة من تناوله، أما ابر العصفر الوريدية يبدأ مفعولها مباشرة، لذلك ينصح بتناوله قبل النوم بساعتين، حتى يستطيع الانسان أن يتغلب على القلق والتوتر ويصبح جسمه مسترخي قبل النوم.
في ختام مقالنا كما وضحنا لكم أن العصفر من الأعشاب المهمة في تهدئة الجسم والآمنة على الجسم وطريقة تحضير العصفر سهلة وفي متناول جميع فئات المجتمع ومع ذلك يجب استخدامه بشكل معتدل لأن الافراط في استخدام أي من الأعشاب له ضرر على جسم.
سماح العويطي