منوعات

أفضل المشروبات للتخلص من دهون البطن وتكسير دهون الجسم

أفضل المشروبات للتخلص من دهون البطن وتكسير دهون الجسم

الكثير من الأشخاص يعانون من دهون البطن ويرغبون في التخلص منها لذلك نقدم لك في هذا المقال مشروبات لتخسيس منطقة البطن عند اتباعها ستجد نتائج مدهشة تظهر في خلال أيام قليلة وتجعلك تتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة.

أهم المشروبات التي تساعد في حرق دهون منطقة البطن

أولاً: مشروبات الأعشاب الدافئة مثل الكمون والشاي الأخضر والنعناع والزنجبيل عن طريق تناول كل مشروب على حده تساعد هذه المشروبات في حرق دهون البطن.

ثانياً: مشروب العسل والقرفة عن طريق إضافة نصف ملعقة قرفة في زجاجة ماء دافئ يستخدم هذا المشروب كل يوم لحرق الدهون حتى تضمن فاعليته أضف إليه بعض قطرات عصير الليمون.

ثالثاً: شرب الشاي الأخضر شاي الماتشا الذي له نفس الفوائد في تخفيف الوزن وحرق دهون البطن حيث أثبتت الدراسات العلمية أنه يحتوى على مضادات أكسدة تعرف باسم  كاتشين التي تساعد في عملية الأيض.

اقرأ أيضا : فوائد مشروب الحلبة للجسم والقلب والتخلص من الأرق

رابعاً: الشاي الأسود يؤثر الشاي الأسود تأثير إيجابي في حالة حرق دهون البطن وإنقاص الوزن وتم عمل تجارب على الفئران في جامعة زيجيانغ الصينية عام ٢٠١٦.

خامساً: ماء الشمر استخدمت هذه الطريقة في الهند منذ زمن بعيد عن طريق مضغ الشمر لعلاج أمراض تقليدية كما يساعد الشمر في إزالة سموم كثيرة من الجسم أضيفي ملعقة كبيرة من الشمر إلى كوب ماء واتركيه لمدة طويلة ثم تناوليه على معدة فارغة ستساعدك هذه الطريقة في التخلص من الدهون .

إقرأ أيضا:موعد عرض مسلسل الحفرة الجزء الرابع الحلقة 28 والقنوات الناقلة

طرق أخرى مفيدة للتخلص من الدهون

ممارسة الرياضة على معدة فارغة وشرب كمية من النعناع للشعور بالشبع مع الحرص على تناول دهون صحية مثل الأفوكادو والسلمون، أضف إلى وجباتك الغذائية القرفة لضبط مستوى السكر في الدم، أتبع نظام غذائي صحي ومتوازن تخفض مستوى الأنسولين، تناول كميات قليلة من الوجبات لتجنب عسر الهضم والانتفاخ، ممارسة تمارين تركز على عضلات البطن، تجنب التوتر وشرب مشروبات بها نكهات طبيعية تحتوي على سعرات حرارية وكربوهيدرات، تناول الزبادي لإحتوائه على البكتيريا الجيدة إذا اتبعت كل الطرق السابقة ستحصل على نتيجة سريعة للتخلص من دهون البطن .

إقرأ أيضا:جدول ضرب ٦ بالعربي
السابق
تفاصيل مشاجرة الفنان أحمد سعد مع أحد الشباب في محطة البنزين
التالي
أسباب تورم القدم الحامل وعوامل الخطورة وطرق الوقاية

اترك تعليقاً