صحة

طرق علاج ألم العصعص

العصعص وين مكانه – موسوعة

طرق علاج ألم العصعص سؤال نوضح لك إجابته في هذا المقال من جيزان نت، عظم الذنب هو أحد العناصر المكونة للعمود الفقري ، وهو أساس بنية الجسم والعنصر الرئيسي الذي يساعد الجسم على الوقوف منتصباً ، ويتكون العمود الفقري من مجموعة من الفقرات العظمية الممتدة من عظم الذنب. من قاعدة الجمجمة إلى منطقة الحوض ، يتميز العمود الفقري بحركته نظرًا لإدراجه في الأقراص الفقرية والأربطة المرنة ، ويختلف طوله بين الرجال والنساء ، ويبلغ طول الرجل 71 سم ، بينما متوسط ​​الطول النساء 61 سم..

وتكمن وظائف العمود الفقري في حماية الحبل الشوكي بالقناة الشوكية كما أنه يمنح الجسم الوقوف باستقامة أو الانحناء شكل مرن، بالإضافة إلى أن العمود الفقري العنصر الحامل لوزن كل من الرأس والذراعين والجذع، وفيما لك نحدد لك موقع العصعص داخل العمود الفقري.

العصعص وين مكانه

  • يقع العصعص بالتحديد في قاع العمود الفقري حيث يقع ضمن الفقرات العصعصية وتتصل هذه الفقرات ببعضها البعض.
  • يتكون العمود الفقري من 32 فقرة منقسمة على 5 فقرات رئيسية في الجسم.

بجانب الفقرات العصعصية فإن العمود الفقري يحتوي على الفقرات التالية:

  • الفقرات العنقية: تعد الفقرات العنقية بداية فقرات العمود الفقري، ويكمن موقعها داخل الرقبة، وتتمثل وظيفة الفقرات العنقية في منح الرأس الحركة لاتجاه الأمام والخلف.
  • الفقرات الصدرية: هي الفقرات التي تلي الفقرات العنقية في العمود الفقري وتقع في منطقة الصدر، وحجمها متوسط، وتنثني هذه الفقرات لجهة الخلف.
  • الفقرات القطنية: هي الفقرات التي تلقي الفقرات الصدرية، وتتسم هذه الفقرات بثقل وكبر حجمها وتقع بمنطقة البطن، وتكمن وظيفة الفقرات القطنية في حمل وزن الجذع.
  • الفقرات العجزية: تقع الفقرات العجزية في منطقة الجذع، ويتكون من 5 فقرات مرتبطة ببعضها البعض.

أسباب آلام العصعص

يعاني الكثير من آلام العصعص بالعمود الفقري الذي يشيع بين السيدات مقارنةً بالرجال، ويحدث الشعور بالألم نتيجة التعرض لكسر في العصعص، وذلك نتيجة العوامل التالية:

إقرأ أيضا:ما هي أعراض العصب الحائر بالقولون
  • الإصابة بعيب خلقي في العصعص.
  • حدوث خلخلة في العصعص.
  • ممارسة بعض الرياضات التي تؤثر بالسلب على العمود الفقري مثل ركوب الدراجات والتجديف.
  • سقوط الظهر على أسطح صلبة نتيجة عوامل متعددة أبرزها الجلوس الخاطئ.
  • حدوث إصابات في العمود الفقري مما يؤثر بالسلب على العصعص.
  • الحمل الذي يشكل ضغط كبير على عظام العمود الفقري مما يزيد من احتمالية حدوث كسر في الفقرات العصعصية.
  • الإصابة بالتهابات في العظام.

كما أنه من أبرز العوامل التي تؤدي إلى الشعور بألم في العصعص ما يلي:

  • الخضوع لعمليات جراحية في الظهر.
  • الإصابة بالسرطان.
  • الإصابة بالسمنة.
  • الجلوس بشكل خاطئ لفترات طويلة.
  • حدوث الولادة.

أعراض كسر فقرات العصعص

تبرز حالات آلام العصعص جراء تعرضه للكسر فيما يلي:

  • الإحساس بالألم عند الجلوس على مقعد صلب.
  • الإحساس بالألم الوقوف لمدة طويلة.
  • الإحساس بالألم عند ممارسة العلاقة الزوجية.
  • الإحساس بالألم عند التبرز في حالة الإصابة بالإسهال أو الإمساك جراء الدفع الشديد.
  • الإحساس بالألم عند النهوض من المقاعد.

علاج العصعص بعد السقوط

يتم تشخيص حالة العصعص بواسطة أشعة الرنين المغناطيسي، وتتمثل وسائل علاجه في التالي:

إقرأ أيضا:تنتقل منطقة تشيركاسي إلى منطقة الحجر الصحي “الحمراء”
  • تناول المسكنات مثل أدوية الأسيتامينوفين والإيبوبروفين، إلى جانب العلاجات الموضعية المضادة للالتهابات، وبعض مضادات الاكتئاب وعلاجات الصرع.
  • تناول المكملات الغذائية مثل مكمل الكالسيوم ومكمل فيتامين د.
  • تلقي العلاج الطبيعي الذي يقوم على تليين منطقة أسفل الحوض.
  • تلفي العلاج التقويمي الذي يقوم على تدليك منطقة أسفل الظهر.
  • الخضوع لعملية استئصال فقرات العصعص في حالة فشل كافة العلاجات السابقة.

العلاج المنزلي لألم العصعص

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد على تخفيف الألم وتشمل ما يلي:

  • تجنب الإجهاد والحصول على قسط من الراحة يوميًا.
  • تفادي الجلوس على مقاعد صلبة أو على الأرض مباشرةً.
  • تطبيق كمادات باردة على منطقة الألم.
  • الجلوس بشكل مستقيم على المقعد وتجنب الميل بشكل منحني للخلف.

علاج ألم العصعص بالأعشاب

تعمل بعض الأعشاب على تسكين الآلام في مختلف مناطق الجسم، وذلك مثل الأعشاب التالية:

  • الريحان: يحتوي الريحان على عناصر مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف الألم، ويتم غليها في الماء ومن ثم تناوله.
  • الزنجبيل: يعمل الزنجبيل على تخفيف الألم، ويتم تطبيق مغلي الزنجبيل على منطقة الشعور بالألم.
  • زيت النعناع: يحتوي زيت النعناع على عناصر مضادة للأكسدة التي تعمل على التخفيف من الإحساس بالألم، ويتم الاستفادة منه عبر تطبيقه مباشرةً على منطقة الألم.
  • الكركم: يتميز الكركم باحتوائه على مادة الكركمين التي تعد من أهم فوائدها مقاومة الالتهابات المسببة للألم، ويتم الاستفادة منه من خلال غلي في الماء.
  • زيت اللبان: يعمل زيت اللبان على تسكين الألم ويتم استخدامه عبر غليه وتطبيقه بعد تبريده، ومن بين الزيوت الطبيعية التي يمكنك الاستفادة منها في تخفيف الألم زيت الكافور.

كيفية الوقاية من آلام العصعص

هناك العديد من الإرشادات الصحية التي تقي من التعرض لألم العصعص وتشمل ما يلي:

إقرأ أيضا:أول دراسة في العالم لفعالية الجرعة الثالثة من لقاح COVID-19
  • اتباع نظام غذائي صحي من أجل إنقاص الوزن في حالة التعرض للسمنة.
  • الجلوس بشكل مستقيم وتجنب ثني الظهر.
  • تجنب حمل أشياء ثقيلة.

في نهاية هذا المقال شرحنا لكم موقع عظم الذنب ، والفقرات الأخرى في العمود الفقري ، وأسباب وأعراض كسور العصعص وآلامه ، وكذلك طرق العلاج سواء في الطب أو في المنزل أو بالأعشاب.

السابق
ما معنى اسم عبد العزيز بالإنجليزي
التالي
تجربتي مع معرفة أعراض النزلة المعوية

اترك تعليقاً